Monthly Archives: 2020年8月

本文以小军试举为例，简单解释一下为何在支撑时要有膝髋前移的意识。 膝与髋存在一个 … 继续阅读 →

简单的说：因为蹲下去不容易发力呗。那么具体的谈谈为什么和怎么解决。 相比较而言， … 继续阅读 →

随便聊一点训练理念方面的虚幻的缥缈的，可能没什么实质意义的话题吧。 范围：举重 … 继续阅读 →

第九双：LUXIAOJUN吕小军安踏Anta联名款 黑金配色 入手价：1208元 … 继续阅读 →

关于引膝技术的发展、变化以及对发力点定义的探讨作者：showtime911日期： … 继续阅读 →

提铃过膝至发力结束，这个过程中杠铃的速度是什么样的变化，你了解么？杠铃的加速度是 … 继续阅读 →

举重技术交流 还在艹杠铃？撞杠铃？操杠铃？发力时髋接触Hip contact的声 … 继续阅读 →

压住肩背： 喜欢看举重比赛的朋友，估计都会对国际大赛上教练员在台下对运动员喊“腰 … 继续阅读 →

这俩问题我零星的说过很多次，也给身边一起训练的几个朋友建议过，反馈还是相当好的， … 继续阅读 →

什么是“进肩”？什么叫“积极下蹲”？ 在高翻或高抓中，大多数人对进肩的体会和理解 … 继续阅读 →