Monthly Archives: 2005年5月

2005年5月29日 器械训练&棒球练习

发表于5月 30, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

器械 昨天买的10KG的哑铃用尺寸与先前的20KG设备不符，新杠铃杆比较细，只能 … 继续阅读 →

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2005年5月28日 击球练习

发表于5月 28, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

中午 自动发球机 20×6组 总结昨天的经验，略有提高，打出了几个高空球，偶尔碰 … 继续阅读 →

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2005年5月27日 棒球练习

发表于5月 28, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

晚上 自动投球机 20×3组 速度70KM 超级弱：球路、球速都没有感觉，也盯不 … 继续阅读 →

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2005年5月25日 器械训练&击球练习

发表于5月 25, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

10KG×2 平卧飞鸟 15×5组 二头座姿弯举 14×5组 击球 30×3组 … 继续阅读 →

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2005年5月22日 器械训练&击球练习

发表于5月 25, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

10KG×2 三角直立侧平举：10×3组； 三角座资推举：10×3组； 三头座姿 … 继续阅读 →

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2005年5月20日 器械训练&击球练习

发表于5月 25, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

购置10KG×2哑铃一套 重量偏轻、目前尚可满足恢复性练习要求 内容： 二头：1 … 继续阅读 →

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2005年5月13日 天津篮球训练赛

发表于5月 25, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠
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2005年5月15日 首次参加BBS慢投比赛

发表于5月 25, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

安打一次，三振2次，一分 有点晕，远处飞来的球还不会判断方向和落点。 不随队训练 … 继续阅读 →

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2005年5月6日 小结

发表于5月 7, 2005由showtime911 举重技术资料馆☠魔鬼代言人☠

五一回北京到现在训练基本上停止。 做了一些简单的投球练习。 回到北京，找到了久违 … 继续阅读 →

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